Ginástica Laboral BH - ErgoPalm Ergonomia e Pamilhas

Ginástica laboral para Empresas em BH e Região

Sessões gratificantes de Ginástica Laboral de 10 a 15 minutos conduzidas por Fisioterapeuta.
Melhora a saúde e evita lesões dos funcionários por esforço repetitivo.
Indicada para trabalho em escritório, indústria e home office.
Promove satisfação, bem-estar físico e mental, alegria, ânimo e disposição. Equipe de trabalho + Produtiva.
Previne doenças ocupacionais e afastamentos.

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O que é a Ginástica Laboral?

Pense na ginástica laboral como um intervalo estratégico durante a jornada de trabalho, não apenas para esticar as pernas, mas como uma maneira de revitalizar a mente e o corpo.

Ao incorporar atividades físicas simples e direcionadas, você está investindo no maior ativo da sua empresa: as pessoas. A ginástica laboral é uma prática acessível que pode ser adaptada a qualquer espaço e rotina, com o objetivo claro de prevenir tensões musculares e melhorar a concentração.

A implementação desse programa é um gesto tangível de cuidado com a equipe, mostrando que a empresa valoriza não apenas o que os funcionários produzem, mas quem eles são e seu bem-estar.

Benefícios da Ginástica Laboral

Reduz tensão e fadiga muscular.
Fortalece a musculatura.
Melhora a flexibilidade de movimentos para atividades laborais.
Auxilia no combate ao estresse ocupacional.
Motiva e traz mais disposição e ânimo para a equipe de trabalho, por meio de atividades interativas.
Auxilia na correção de posturas, que irá prevenir lesões durante as atividades laborais.

Conheça nossos Planos e Modalidades de Ginástica Laboral para Empresas

Plano Mensal ou Semestral

- Aulas diárias ou com menor frequência, 2 a 3 vezes na semana.

- Acompanhamento de professor da área da saúde.

- Exercícios escolhidos conforme a realidade de atividades da empresa.

Ginástica Laboral para Escritórios

- Exercícios focados para aliviar o estresse e prevenir lesões no pescoço, braços e punhos.

- Exercícios realizados antes do início da jornada de trabalho (Ginástica Preparatória) ou durante o dia de trabalho (Ginástica Compensatória).

Ginástica Laboral para Indústrias

- Exercícios focados para prevenção de lesões em atividades com maior gasto energético e esforços .

- Exercícios realizados antes do início da jornada de trabalho (Ginástica Preparatória) ou durante o dia de trabalho (Ginástica Compensatória).

Ginástica Laboral para Empresas de qualquer porte

Ginástica Laboral para Hospitais

Exercícios Online ou Presencial

- Modalidade presencial: ginástica aplicada dentro da empresa, no setor de escritório ou produção.

- Modalidade a distância: exercícios agendados com transmissão ao vivo para trabalhadores que atuam em home office.

Como funciona nosso Programa de Ginástica Laboral

Mapeamento das necessidades da empresa
Avaliamos indicadores de bem-estar, como satisfação de funcionários e afastamentos, para planejar a sessão de exercícios.
Planejamento
Definimos a sequência de exercícios e os horários e dias em que serão realizados, conforme a realidade da empresa.
Execução
O professor realiza as sessões de ginástica, fazendo o acompanhamento de cada participante.
Avaliação do programa de Ginástica Laboral
Monitoramos os resultados e a satisfação dos colaboradores, ajustando cada sessão de ginástica laboral conforme a necessidade.

A ErgoPalm é liderada pela Fisioterapeuta Izabela Sena. Estamos localizados na cidade de Belo Horizonte – MG e atendemos empresas em toda a região. Elaboramos programas de qualidade de vida para empresas, incluindo Ginástica Laboral, Laudos Ergonômicos, Análises, Blitz Postural e Consultoria em Ergonomia. Atendemos também pacientes e trabalhadores que precisam de palmilhas ortopédicas, para tratamentos de doenças diversas relacionadas ao pé.

Responsável Técnica - Fisioterapeuta Izabela Sena

- CREFITO-4 99804.
- Atuou como Fisioterapeuta do Centro de Especialidades Médicas (CEM)- Santa Casa BH de 2008 a 2023.
- Referência técnica na coordenação de Reabilitação da Secretaria Municipal de Saúde de Belo Horizonte (2012 a 2013).
- Mestre em Educação em Diabetes.
- Vasta experiência em avaliação da pisada, patologias do tornozelo e pé e confecção de palmilhas, órteses e calçados ortopédicos personalizados para crianças , adultos e idosos

Tenha uma equipe de trabalho mais produtiva e feliz! Solicite agora mesmo uma proposta para sua empresa.

Dúvidas comuns

O que é Ginástica Laboral

Ginástica Laboral é uma série de exercícios físicos realizados no ambiente de trabalho, durante o horário de trabalho, visando melhorar a saúde e evitar lesões dos funcionários por esforço repetitivo e algumas doenças ocupacionais. Os exercícios incluem alongamentos de várias partes do corpo e são adaptados para cada função exercida pelo trabalhador

Quais são os tipos de Ginástica Laboral

Existem diversos tipos de Ginástica Laboral, incluindo a Ginástica Laboral Preparatória (ativando o organismo no início da jornada de trabalho), a Ginástica Laboral Compensatória (compensando tensões musculares durante a jornada), a Ginástica Laboral de Relaxamento (reduzindo estresse no final da jornada), e a Ginástica Laboral Corretiva (focando em fortalecer músculos fracos e alongar os encurtados)

Quanto tempo deve ser destinado para a Ginástica Laboral?

Geralmente, as sessões de Ginástica Laboral são curtas e frequentes, recomendando-se que sejam realizadas diariamente ou em dias alternados, por 10 a 15 minutos. A duração pode variar dependendo das necessidades específicas de cada grupo ou empresa

A Ginástica Laboral é obrigatória segundo a legislação brasileira?

As leis brasileiras não tornam obrigatória a implementação de programas de Ginástica Laboral nas empresas. No entanto, a Norma Regulamentadora 17 (NR 17) sobre ergonomia destaca a importância de adaptar as condições de trabalho às características psicofisiológicas dos trabalhadores, o que pode incluir a implementação de programas de Ginástica Laboral como parte das medidas para proporcionar um ambiente de trabalho seguro, saudável e eficiente

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